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Hippokrates von Kos

 

Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.

 

 

 

 

 

 

Möglicher Ablauf einer Fastenwoche im Alltag:

Wir treffen uns 7x innerhalb von 9 Tagen à ca. 3 Stunden, ob morgens, nachmittags oder abends bleibt Ihnen überlassen

Zur Gesprächsrunde, vielen Infos rund ums Fasten, Bewegung, Entspannung und kleinen Massagen - und natürlich zum Fastenbrechen!

 

Eine Fasten-Wander-Woche könnte so aussehen:

ca. 07.30 h    Basengetränk und Morgengang zum Wachwerden

ca. 08.30 h    gemeinsames Teetrinken und Besprechnung des

                     Tagesablaufs

ca. 09.30 h    Start unserer Wanderung oder Radwanderung

ca. 12.30 h    gemeinsames Safttrinken

ca. 13.30 h    Zeit für Leberwickel und Mittagsruhe

ca. 15.00 h    Teatime

ca. 16.00 h    kleine Wanderung oder freie Zeit

ca. 18.00 h    Abend"essen", Brühe

ca. 19.00 h    Gesprächsrunde und verschiedene Vorträge über

                     Fastenphysiologie und biologischer Ernährung

ca. 20.30 h    Abendprogramm, je nach Wunsch mit kleinen

                     Massagen, Entspannungsübungen, Meditationen,

                     Spielen, Tanzen u.v.m. oder Zeit für sich selbst.